বিনোদন ডেস্ক :

তারকাদের সাজপোশাক, চেহারা কিংবা ফিটনেস দেখে অনেকেই অনুপ্রাণিত হন। তাদের মতো হতে চান অনেকেই। কিন্তু শুধু ভাবলেই তো হবে না, সেজন্য তাদের মতো নিয়মও মেনে চলতে হবে।

ভারতের বাইরেও বলিউড অভিনেত্রী কিয়ারা আদভানির অনেক ভক্ত রয়েছেন। ছিপছিপে চেহারার কিয়ারা এমনিতে প্রচণ্ড ফিটনেস সচেতন। অভিনেত্রীর চেহারাতেও তার ছাপ রয়েছে।

ভারতীয় গণমাধ্যম আনন্দবাজারের এক প্রতিবেদন অনুযায়ী, ফিটনেস বজায় রাখতে কিয়ারা ডায়েট করেন। তবে ডায়েটের চাইতে শরীরচর্চায় তিনি বেশি মনোযোগী। সময় পেলেই জিমে চলে যান। দিনের অধিকাংশ সময় সেখানেই কাটান।

সম্প্রতি একটি সাক্ষাৎকারে কিয়ারা জানিয়েছেন, জিমে যাওয়ার আগে একটি মিল খান তিনি। সেটা খেয়েই একটানা শরীরচর্চা করার শক্তি পান।

কিয়ারা জানান, জিমে যাওয়ার আগে পিনাট বাটার আর আপেল খান কিয়ারা। দিনের যে সময়েই শরীরচর্চা করেন, তার আগে এই খাবার খেয়ে নেনে। শরীর চাঙ্গা রাখতে আপেলের বিকল্প নেই। সেই সঙ্গে যদি পিনাট বাটার থাকে, তাহলে আরও বেশি সুফল পাওয়া যায়। আপেলে পিনাট বাটার মাখিয়ে খেলে আরও অনেক উপকারিতা পাওয়া যায়।